ご無沙汰しております。原因分かりました。

こんにちは！
車いすユーザーのカクテルです。

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長いブログ休み

しばらく体調を崩しておりました。

あ、コロナではないですよ！

前回書いた内容の続きで、何だかずっと不調で、精神的にも参ってしまい……

ここはひとまず、ブログも休んでみよう、とお休みしました。

一度休みだしたら、ダラダラと復活する気持ちになれず……

私は動物占いでいうと「ライオン」タイプで完璧を求める気質なのですが、体が追いつかなくて完璧にできない自分にイライラしてしまうのです。

そうして、ちゃんとできないならブログも……とつい疎遠になってしまいました。

見てくださっている方は少ないですが、気にしてくれている方がいらっしゃったら、申し訳ありません。

自分のブログなのだし、もう少しいい意味で雑にやってみてもいいのかな、と思い始めています。

謎の不調の経過

下腹部にぞわぞわと鳥肌が立つ過反射が1日に何度もあり、その過反射がきているときに血圧を測ったら、通常より上が40くらい血圧が上がっていました。

動悸も冷や汗もあるし、座っているだけなのに常に運動しているような疲労感。血圧の数値を見て「これはシンドイわけだ……」と納得。

医者に話しても原因不明で、「コロナもあるし、ストレスとか神経過敏になってるんだよ」と言われ、抗不安薬を処方されるも、特に変わらず……。

変わらない上に副作用でメチャクチャ眠くて、生活に支障が出るので即、服薬中止（笑）。

でも原因が分からず、それからたぶん1カ月は悩まされ続けました。

そして、ひょんなことから原因に気づく日がやってくるのです。

結局、原因は……

なんと、足裏（小指の付け根？）の褥瘡でした……！

下腹部の痛みから足先の褥瘡なんて、想像もつきませんでした。

見つけたのはリハビリの先生。

足を触ったときに連動して鳥肌が立ったことで、よく見てもらって褥瘡を発見。

直径1.5センチくらいの丸い傷でしたが、見つけたときには結構えぐれて膿んでいて、我ながら「気持ちワルッ」と別の鳥肌が立つほどグロテスクだったので、画像は自主規制（笑）。

そこからは靴を変えてみたり、フットレストに足を乗せずに負荷をかけないようにしたり、化膿止めとドレッシング剤で保護して1～2カ月でだいぶ皮膚が上がってきてくれて……。

今は痕にはなっているものの、良くなっています。でも長くフットレストに足を乗せていると下腹部がモヤモヤしてくるので、足を投げ出して除圧するのが日常になってしまいました。

ストレッチの重要性

脚を動かせなくなって、ストレッチやマッサージをしないことで少しずつ筋肉が硬くなっていき、気づいたら足の裏全面で脚の重さを支えることが出来なくなってしまったのだと思います。

褥瘡ができた部分に脚の重さが一点集中してしまうことは、これからも避けられない様子。こんなところにも弊害が出てくるんだなぁとしみじみ。

ストレッチを1日に何回か取り入れるべきなのだろうけど、サボり癖と筋トレや運動が大嫌いな性分が相まって気まぐれにしか出来ていません（汗）。

普通なら歩くことで全体重を使って自然にストレッチができてるものを、わざわざ手で負荷をかけたりマッサージしたりしなくてはならないとなると、これが結構疲れるのです……。

でも、どんどん内転していくし……どうにかしなきゃなぁ～……。

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